自分なりのストレッチの結果

肩が凝ってつまって、、、


とおっしゃる患者さまいらっしゃいますね。 

 話をよく伺っていると、、、、 


 「詰まって仕方がないから伸ばしています!」


とおっしゃる。


 ストレッチの方法を聞いてみました。


 頭を手でぐい~っと引っ張っていらっしゃいました! 


 ちょっとやりすぎ!


なんですね。 


 可動域がありすぎるくらいよく曲がる!! 


(自分でむち打ちのような症状を作ってしまったんですね)


 いつもほおずえをついているのが楽な人いらっしゃいませんか?

 首が不安定になっているとおもわれます! 


不安定な首を支えるために筋肉はよけい緊張するんですよね。

 ストレッチはうまくやらなければ、痛めてしまっていることもありますよ! 


調整すべきところを調整すれば、

首のつまりも楽になると思います。


 患者さんは目からうろこだとおっしゃっていました。


 過度なストレッチはやめてくださいね。


首痛めます。痛めます。  



千手庵カイロプラクティック院

"あなたの日常を取戻す からだ改善のお手伝い" 肩こり・腰痛・頭痛・膝痛 骨盤矯正・脊椎矯正 関節の不具合痛み 筋膜リリースなど 主に筋骨格系の問題をみつけ 改善に導く施術をしています。

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